Refleksipodi

🎧 Jaksoesittely Tässä jaksossa sukellamme syvemmälle primitiivirefleksien maailmaan ja niiden vaikutuksiin arjessa, kehossa ja harjoittelussa. Tänään puhumme ahdistuksesta ja siitä miten erilailla kukin kokee ahdistuksen, missä se tuntuu, mikä sen laukaisee ja miten sen kanssa toimitaan. Miten sisäinen turva rakentuu. Ja tietysti taas puhumme myös paljon muustakin kuten sisäisestä särinästä ja kehotunnosta. 🎧 Jaksorakenne ja otsikot --- 0:00 Tervetuloa! 0:21 Tässä jaksossa – Ahdistus ja miten se koetaan 1:03 Emmin kokemuksia ahdistuksesta 20:01 Jennin kokemuksia ahdistuksesta 34:51 Sisäinen särinä on poissa, hermosto rauhoittunut 1:00:52 Kiitos! --- Mistä löydät meidät? Emmi Heinilä https://www.instagram.com/emmi_heinila/ www.sunkeho.com Jenni Katajamaa https://www.instagram.com/movejoy_vapaa_hermosto_loistaa www.movejoy.fi Refleksipodissa sukelletaan sensomotorisen valmennuksen maailmaan ja puhutaan primitiivireflekseistä. Podi syntyi halusta pohtia refleksityön eri puolia ja tuoda selkeyttä sekä kokonaisvaltaista ymmärrystä aiheen ympärille.

🎧 Jaksoesittely Tässä jaksossa sukellamme syvemmälle primitiivirefleksien maailmaan ja niiden vaikutuksiin arjessa, kehossa ja harjoittelussa. Pohdimme, miten päälle jääneet refleksit ilmenevät, miksi krooniset kivut ja haasteet voivat liittyä niihin, sekä miten refleksityö oikeasti etenee käytännössä. Keskustelemme myös tuloksellisuudesta, harjoittelun haasteista ja siitä, miksi kehon muutokset ovat usein prosessi – ei pikaratkaisu. 🎧 Jaksorakenne ja otsikot --- 0:00 Tervetuloa! 0:21 Tässä jaksossa – Refleksit arjessa ja harjoittelussa 1:01 Miten päälle jääneet refleksit näkyvät kehossa? – tunnistaminen, kivut ja konkreettiset esimerkit 15:02 Mistä kehon kivut oikeasti johtuvat? – refleksit, kompensaatiot ja "kana vai muna" -ilmiö 27:02 Systeemiset haasteet – miksi keho ei toimi irrallisina osina? – kokonaiskuormitus, refleksien yhteistyö ja harjoittelun logiikka 35:14 Säätelyn haasteet – stressi, ylivireys ja aistikuormitus – hermoston rooli ja arjen vaikutukset --- Mistä löydät meidät? Emmi Heinilä https://www.instagram.com/emmi_heinila/ www.sunkeho.com Jenni Katajamaa https://www.instagram.com/movejoy_vapaa_hermosto_loistaa www.movejoy.fi Refleksipodissa sukelletaan sensomotorisen valmennuksen maailmaan ja puhutaan primitiivireflekseistä. Podi syntyi halusta pohtia refleksityön eri puolia ja tuoda selkeyttä sekä kokonaisvaltaista ymmärrystä aiheen ympärille.

Refleksipodi jakso 8 - Trauma ja primitiivirefleksit – mikä yhteys niillä on? Tässä Refleksipodin kahdeksannessa jaksossa keskustellaan traumasta ja primitiivireflekseistä. Minkälainen yhteys niillä on toisiinsa, vai onko? -Ensimmäisen vuoden merkitys -Traumasta ja primitiivireflekseistä -Kuulijakysymys Tänään vastataan myös kuulijan kysymykseen: -Blokkaako pelkohalvausrefleksi muiden refleksien näkymistä? Liittyykö tähän trauma? Muista tilata youtube ja spotify -kanavat ja ota instagramit seurantaan! -- 00:00 Intro 00:22 Tässä jaksossa 00:52 Ensimmäisen vuoden merkitys 03:52 Traumasta ja primitiivireflekseistä 31:57 Kuulijakysymys 48:14 Outro -- Mistä löydät meidät? Emmi Heinilä https://www.instagram.com/emmi_heinila/ www.sunkeho.com Jenni Katajamaa https://www.instagram.com/movejoy_vapaa_hermosto_loistaa www.movejoy.fi Refleksipodissa sukelletaan sensomotorisen valmennuksen maailmaan ja puhutaan primitiivireflekseistä. Podi syntyi halusta pohtia refleksityön eri puolia ja tuoda selkeyttä sekä kokonaisvaltaista ymmärrystä aiheen ympärille.

Refleksipodi jakso 7 - Refleksityön tavoitteet ja tulokset Tässä Refleksipodin seitsemännessä jaksossa keskustellaan refleksityön tavoitteista ja tuloksista sekä aikuisten ja lasten refleksityön eroista. Tänään vastataan myös kuulijoiden kysymyksiin: -Miksi ei tule tuloksia, miksi tulokset eivät pysy vaan ollaan vuoden päästä samassa? -Refleksimatka on alussa ja paljon aktiivisena, onko järkeä treenata kovaa, vai pitäisikö tavoitteet hylätä? 1. Miksi ei tule tuloksia ja tulokset eivät pysy? 2. Aikuisten ja lasten refleksityön erot. 3. Onko järkeä treenata kovaa, vai pitäisikö tavoitteet hylätä? Muista tilata youtube ja spotify -kanavat ja ota instagramit seurantaan! -- 00:00 Intro 00:32 Miksi ei tule tuloksia ja tulokset eivät pysy? 29:50 Aikuisten ja lasten refleksityön erot. 46:29 Onko järkeä treenata kovaa, vai pitäisikö tavoitteet hylätä? 1:03:27 Outro -- Mistä löydät meidät? Emmi Heinilä https://www.instagram.com/emmi_heinila/ www.sunkeho.com Jenni Katajamaa https://www.instagram.com/movejoy_vapaa_hermosto_loistaa www.movejoy.fi Refleksipodissa sukelletaan sensomotorisen valmennuksen maailmaan ja puhutaan primitiivireflekseistä. Podi syntyi halusta pohtia refleksityön eri puolia ja tuoda selkeyttä sekä kokonaisvaltaista ymmärrystä aiheen ympärille.